هناك علاقة مباشرة بين النوم والذاكرة حيث أنه من الضروري أن ينال الدماغ قسطه الكافي من الراحة حتى يعمل بكفاءة كاملة وعالية كمثال لك أن تتخيل سيارة تسير لفترة طويلة دون أن تأخذ قسطا من الراحة في الطريق على الأغلب ستحترق الماكينة الخاصة بالسيارة كذلك عملية النوم تساعد المخ على محاكاة المعلومات الجديدة وإيجاد روابط بينها وبين المخزون القديم مما يعزز عملية الاستذكار بشكل قوي كذلك يساعد النوم على عملية تكوين الروابط العصبية التي تحتفظ بالمعلومات