Thứ đầu tiên chịu nạn đó chính là dạ dày của bạn, dạ dày nhanh chóng bị đồ ăn lấp đầy, thành dạ dày bị ép phải giãn ra, axit dạ dày cũng bắt đầu được tiết ra một lượng lớn để chuẩn bị cho việc tiêu hóa đồ ăn. Lúc này cảm giác chướng bụng đau bụng có thể sẽ ập đến. Tiếp đó, hệ thống tiêu hóa bắt đầu cật lực làm việc, tuyến tụy tiết ra nhiều enzyme tiêu hóa, gan thì bài tiết dịch mật để giúp phân hủy chất béo, nhu động ruột non tăng lên nhằm cố gắng nhanh chóng chuyển hóa đồ ăn thành chất dinh dưỡng mà cơ thể có thể hấp thu. Đồng thời, lượng lớn cacbonhydrate đi vào máu, dẫn đến lượng đường trong máu tăng nhanh. Vì để duy trì lượng đường huyết ổn định, lượng insulin tiết ra cũng sẽ tăng theo, nhưng quá nhiều insulin có thể sẽ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ. Đây cũng là lý do tại sao rất nhiều người cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn no. Theo thời gian, cơ thể bắt đầu chuyển hóa những chất dinh dưỡng còn thừa thành chất béo và tích trữ. Những chất béo này có thể được tích ở vùng bụng, đùi, hoặc những bộ phận khác, dẫn đến tăng cân. Vậy nên đừng để tham ăn trở thành tảng đá ngáng trên con đường khỏe mạnh của bạn.