1. Lo âu về việc hoàn thành. Cứ luôn sắp xếp công việc trong một ngày quá dày quá kín, ngày nào cũng đối mặt với những deadline. Ví dụ như cùng lúc muốn học rất nhiều thứ, nhưng căn bản không có đủ thời gian. Hàng ngày có quá nhiều việc phải hoàn thành, bỏ lỡ 1 ngày là bức bối lo . Tùy tiện đáp ứng yêu cầu của người khác, kế hoạch một ngày luôn bị những việc không quan trọng làm xáo trộn. Tóm lại, chỉ cần ham muốn nội tâm quá rộng, liên quan quá nhiều phương diện, hoặc kế hoạch một ngày quá dày đặc, thì rất khó có được sự chuyên tâm sâu và ung dung thong thả. 2. Lo âu do định vị Nếu như trong giai đoạn chưa có kiến thức cơ bản mà đã nhìn thẳng vào việc làm hành vi của những người tài giỏi trong lĩnh vực này, thì muốn không lo âu cũng khó. Người nào đó còn trẻ như thế mà đã có sức ảnh hưởng lớn tới vậy. Bọn họ đã nắm bắt được cơ hội và dẫn trước, tới khi nào tôi mới có thể được như thế. Vốn tưởng rằng ý tưởng tuyệt vời này chỉ có bản thân mới nghĩ ra được, không ngờ rằng người ta đã làm ra được cả sản phẩm rồi. Sự định vị sai lệch chỉ khiến con người ta nghĩ rằng tất cả đã không còn kịp nữa. Trên thực tế, đây vốn dĩ là một thước đo sai lầm. 3. Lo âu do những sự lựa chọn Đôi khi có quá nhiều sự lựa chọn cũng khiến người ta rơi vào lo âu. Ví dụ, bỗng có một khoảng thời gian rảnh, nhưng vì có quá nhiều chuyện muốn làm, cuối cùng lãng phí hết thời gian vào việc đắn đo không quyết, không tĩnh tâm được để làm chuyện quan trọng nhất, hoặc có thể nói là căn bản không biết chuyện quan trọng nhất là gì. Ngoài ra, rất nhiều quan điểm của những người tài giỏi cũng khiến con người đắn đo. Ví dụ, A nói rằng đọc sách phải đọc hết từ đầu tới cuối, B nói rằng đọc theo chủ đề, không cần đọc hết. Trông thì có vẻ quan điểm của cả hai đều đúng, nhưng cách làm thì lại hoàn toàn trái ngược. Rốt cuộc nên dùng phương pháp nào đây? Con người thích tính duy nhất và tính chắc chắn. Khi đối mặt với sự đa dạng và không chắc chắn, chỉ dựa vào đặc tính bẩm sinh thì rất khó đối phó. 4. Lo âu do môi trường Đôi khi chúng ta không thể không đối mặt với một số hạn chế của môi trường bên ngoài. Ví dụ do ảnh hưởng của gia đình và công việc, có một số chuyện muốn làm nhưng không làm được, một số chuyện không muốn làm nhưng lại bắt buộc phải dành rất nhiều thời gian để hoàn thành. Cảm giác bất lực và hiệu quả thấp này đôi khi cũng khiến con người ta phát điên. 5. Lo âu vì độ khó Một số sách rất khó đọc, một số bài văn rất khó viết, một số kiến thức rất khó hiểu, một số kĩ năng rất khó học. Những thứ thực sự giúp bạn trở nên mạnh hơn, ta không cách nào trốn tránh hạt nhân khó khăn của nó. Nếu không hạ quyết tâm xông vào trong, chỉ loanh quanh bên ngoài, thời gian càng dài sẽ càng gây nhiều lo âu.