अन्‍य लोगों की तरह मुझमें भी क्रोध है। फिर भी, मैं यह याद करने की कोशिश करता हूं, कि क्रोध एक विनाशकारी भावना है। मैं स्‍वयं को यह याद दिलाता हूं और वैज्ञानिक भी कहते हैं कि क्रोध हमारे स्‍वास्थ्‍य के लिए बुरा है। यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को निगल जाता हैं। इसलिए, क्रोध हमारे मन की शांति तथा शारीरिक स्‍वास्‍थ्‍य को नष्‍ट कर देता है। हमें क्रोध को उत्‍पन्‍न नहीं होने देना चाहिए। यह भी नहीं मानना चाहिए कि क्रोध स्‍वाभाविक है। एक दूसरे के प्रति सौहार्द की भावना का विकास करके हम क्रोध से दूर रह सकते हैं। हमें यह समझना होगा कि सम्‍पूर्ण मानव जाति एक विशाल परिवार है। हम सभी भाई-बहन हैं। साथ ही शारीरिक, मानसिक और भावनात्‍मक रूप से एक हैं।