Lời tựa Bất kỳ ai cũng phải đối mặt với đủ loại phiền não. Đứng trước những món ăn ngon lành đủ đầy sắc vị, dẫu hiểu rõ bản thân nên ăn uốn điều độ, nhưng ta khó lòng từ chối được chúng. Đối diện với của hàng giảm giá để đẩy tiêu thụ, dẫu biết rõ bản thân không cần những vật dụng đó, nhưng ta khó lòng mà kìm nén kích động muốn mua. Lúc gặp phải tình trạng giao thông tắc nghẽn, dẫu hiểu rằng bực tức chỉ là chuyện vô bổ lại có haị cho sức khỏe, nhưng ta vẫn cảm thấy bực bội khủng khiếp. Khi phải đối mặt với nhiệm vụ gian nan, ta chẳng có cách nào dằn xuống cảm xúc mất tinh thần, cũng chẳng thể khích lệ bản thân tiếp tục kiên trì... Đa số mọi người đều có những lúc cảm thấy bất lực trong việc kiểm soát bản thân, không thể điều khiển vận mệnh chính mình. Mọi vấn đề đều xuất phát từ việc ta không thể tự kiểm soát bản thân. Tự kiểm soát là khả năng làm chủ hành vi, tình cảm, dục vọng của bản thân, qua đó thể hiện sự trưởng thành của mỗi cá nhân. Nếu không có năng lực tự kiểm soát, chúng ta khó mà giữ được tâm lý tốt, càng không thể bồi dưỡng được thói quen tốt. Vì thế, khả năng có được một cuộc sống tốt đẹp cũng sẽ giảm đi đáng kể. Benjamin Franklin từng nói: "Tôi chưa từng thấy một người dậy sớm, siêng năng, cẩn thận, trung trực than phiền rằng số mệnh mình không tốt. Nếu có phẩm chất tốt, thói quen tốt, ý chí kiên cường, sẽ không bị thứ gọi là số mệnh đánh bại." Trong đó, "dậy sớm", "siêng năng", "cẩn thận", "trung thực" - những thói quen và phẩm chất tốt đẹp giup sbanj gặp ma mắn - đều cần phải thông qua việc kiểm soát bản thân mới có thể đạt được.